Deskripsi Lengkap es jelly salah satu minuman sehat?!!
25 Makanan Ringan Sehat
Oleh Angel Stone | Diserahkan pada 27 Desember 2009
Rekomendasikan Artikel Artikel Komentar Cetak Artikel Bagikan tulisan ini di Facebook Bagikan tulisan ini di Twitter Bagikan tulisan ini di Linkedin Bagikan tulisan ini di Delicious Bagikan tulisan ini di Digg Bagikan tulisan ini di Reddit Bagikan tulisan ini di Pinterest
Klien saya mengemukakan satu pertanyaan untuk saya berulang kali. Mereka sudah bertanya untuk saya jutaan kali, "makanan enteng apa yang enak?" Saya hingga pada benang merah bahwa andai mereka belum mengejar jawabannya, barangkali Anda, masyarakat umum, pun belum. Jadi saya memberi Anda susunan makanan enteng yang ramah pinggang dari Angel Stone.
Saya sudah membagi susunan makanan enteng ini menjadi sejumlah bagian menurut apa yang kita miliki (dan merasakan makan). Semua 25 camilan sehat, mudah, dan tidak cukup dari 200 kalori.
Jika kita suka selai kacang:
1. 1 apel sedang, 1 sdm selai kacang alami
2. 1/2 sandwich selai kacang dan agar-agar pada gandum utuh
3. 5 batang seledri, 1 sendok mentega almond
4. 1 iris pisang, 1 sdm selai kacang
5. 4 kerupuk gandum, 1 sdm mentega almond
Jika Anda santap susu:
6. 1 cawan susu cokelat, 1 apel
7. 1 batang stik keju, 1 jeruk
8. 1/2 cawan keju cottage rendah lemak dengan topping buah beri
9. 1 ons keju parmesan, 3 potong roti mini pumpernickel
10. 1 cawan yogurt Yunani, 1 granola sesendok
Jika Anda memerlukan lebih tidak sedikit sayuran:
11. 1 cawan stik sayuran, 1 telur rebus
12. 1 iris tomat, 1 ons keju krim
13. 1 cawan brokoli mentah, 1/4 cawan hummus
14. 1 cawan paprika iris, 1 ons mozzarella bebas lemak
15. 1 cawan kacang hijau mentah segar, 2 sdm almond
Jika kita suka buah:
16. 1 grapefruit, 7 almond
17. 1 apel, 1 iris kalkun,
18. 1 pisang, 1 telur rebus
19. 1 buah pir, 1/2 cawan tuna starkis
20. 1 cawan jeruk mandarin, 2 sdm kenari cincang
Jika Anda menyenangi semuanya:
21. 1 cawan anggur, 1/4 cawan kacang kedelai
22. 1 smoothie stroberi dengan susu kedelai (hanya dengan es)
23. 2 gelas jagung, 8 pecan
24. 1 cawan udang koktail, 1/2 cawan potongan nanas
25. 1/2 gelas edamame, 1 jeruk keprok
Hal-hal guna diingat:
1. Jangan menambahkan satu sendok tambahan selai kacang, hummus, dll sebab Anda tentu akan melebihi batas kalori Anda. Tetap pada ukuran porsi yang tercantum! Kecuali kita suka lemak perut.
2. Konsumsi tidak lebih dari tiga camilan sehari. (Anggur bukan camilan.)
3. Sertakan protein dalam masing-masing camilan. Kami tidak lumayan makan makronutrien yang berharga ini.
Catatan: Ukuran penyajian yang tercantum ialah untuk perempuan atau siapa juga yang mengupayakan menurunkan berat badan. Pria atletik mesti mengonsumsi selama 50-100 kalori camilan tambahan.
Untuk Pembelian dalam jumlah Banyak, Silakan Kontak Customer Service Kami untuk mendapatkan harga terbaik
HOTLINE Hubungi Kami di Contact
PENGIRIMAN dengan Kurir Terpercaya
Related Product :
Temukan Kami di Bukalapak
Temukan Kami di INSTAGRAM
Temukan Kami di TOKOPEDIA
